Можно ли беспомощности научиться?

приобретенная беспомощностьПриобретенная, или выученная беспомощность возникает, когда животное повторно подвергают стимулу, которого он не сможет сбежать. В конце концов, животное перестает пытаться избежать стимула и начинает вести себя так, будто не в силах изменить ситуацию. Даже тогда, когда им предоставляется возможность убежать, выученная беспомощность заставляет их отказываться от каких-либо действий.Хотя концепция сильно привязана к психологии животных, она может также применяться ко многим ситуациям с участием людей.
Когда люди чувствуют отсутствие контроля над положением дел, они также начинают вести себя беспомощно, упуская возможность изменить ситуацию к лучшему.

Открытие приобретенной беспомощности

Обнаружили это явление случайно: психологи Селигман и Стивен Ф. Майер изначально наблюдали классическое обусловливание на поведении собак, которые ожидали удара электрическим током после прослушивания сигнала. Цель эксперимента заключалась в том, чтобы выяснить, формируется ли у животных чувство страха.
Позже собак переводили в помещения с двумя камерами, разделенные низким барьером. На одной стороне пол был электрифицирован, а на другой нет. Собаки, ранее выработавшие классический условный рефлекс, не делали никаких попыток убежать, хотя избежать удара током они могли, просто перепрыгнув через барьер.
Чтобы исследовать это явление, ученые затем разработали ещё один эксперимент.

В первой группе собак привязывали, а через некоторое время отпускали.

Собак из второй группы так же привязывали, но при этом подвергали воздействию электрического тока, которое они могли избежать, нажимая носом на специальную панель.
Третья группа получала те же удары током; разница заключалась в том, что контролировать длительность контакта они не могли. Для собак их третьей группы удары казались не только случайными, но и неконтролируемыми.

Позже всех собак так же переводили в помещение с двумя камерами. Собаки из первой и второй группы быстро поняли, что, перепрыгнув через барьер, они смогут избежать удара. Тогда как животные из третьей группы не делали никаких попыток уйти от боли. Из-за своего предыдущего опыта они решили, что предотвратить или устранить удары током невозможно.

Приобретённая беспомощность у людей

Явление выученной беспомощности было продемонстрировано на самых разных видах животных, увидеть его можно и у людей. Рассмотрим один часто используемый пример: ребёнок, которому плохо даются математические задачи, быстро начинает чувствовать, что что бы он ни делал, на результатах это не скажется. И когда позже сталкивается с какой-нибудь задачей, он может испытывать чувство беспомощности.

Приобретенная беспомощность также связана с несколькими различными психологическими расстройствами. Депрессия, тревога, фобии, застенчивость и чувство одиночества — всё это может усугубляться ещё и выученной беспомощностью.

Например, женщина, которая чувствует себя неловко в социальных ситуациях, может в конце концов решить, что преодолеть стеснительность невозможно. Это чувство может заставить её перестать пытаться участвовать в социальных ситуациях, тем самым делая её застенчивость ещё более выраженной.

Метки:

Если понравилась статья, поделись с друзьями:


Комментировать через контакт