Что значит реакция «бей или беги»?

Что значит реакция «бей или беги»?Часто бывает, что внезапная опасность заставляет нас совершать такие вещи, на которые в спокойном состоянии мы не способны. Чем это можно объяснить? Психологи называют такое явление реакцией «бей или беги».

Значение:

Реакция «бей или беги», также известная в качестве острой реакции на стресс, представляет собой физиологическую реакцию, которая возникает в результате события, которое пугает и может навредить либо морально, либо физически. Реакцию «бей или беги» впервые описал американский психолог Уолтер Кеннон в 1920 году. Он обнаружил, что цепь быстро протекающих реакций внутри живого организма способствует мобилизации внутренних ресурсов для борьбы с внешними обстоятельствами, представляющими угрозу.

Реагируя на острый стресс, симпатическая нервная система организма активируется из-за внезапного выброса большого количества гормонов в кровь. Таким образом, надпочечники, которые как раз стимулирует данная симпатическая нервная система, вызывают высвобождение катехоламинов, включая адреналин и норадреналин. Это, в свою очередь, вызывает ряд немедленных физических реакций, которые связаны с подготовкой всех групп мышц к физической деятельности. К таким реакциям относится: увеличение частоты сердечных сокращений, повышение кровяного давления, учащение дыхания, расширение зрачков, замедление слюноотделения и выработка слёз, ускорение мгновенных рефлексов, замедление (реже — полная остановка) пищеварения, частичная либо полная потеря слуха. Повышается болевой порог, увеличивается выносливость и мышечная сила, усиливается концентрация организма на источнике опасности — тем самым сознание «сужается», частично игнорируя посторонние звуки и запахи. Таким образом, человек получает возможность бежать либо сражаться в несколько раз эффективнее.

Даже когда угрозы больше нет, организму всё равно необходимо некоторое время, чтобы вернуться в нормальное состояние, которое было до момента возникновения опасности. Обычно это занимает чуть больше двадцати минут, но иногда организм «приводит себя в порядок» около часа. В течение этого времени организм испытывает общее недомогание: появляется сильная жажда, всё тело дрожит мелкой дрожью, появляется ощущение истощения. Частые, длительные стрессовые ситуации, как правило, влекут за собой хроническое подавления иммунной системы и, следовательно, разнообразные болезни. Однако во время реакции «бей или беги» наблюдается кратковременное повышение эффективности иммунной системы.

Если говорить об этой реакции в общих чертах, то можно сказать, что она готовит тело или бороться, или бежать от угрозы. Кроме того, реакция «бей или беги» может быть вызвана любой опасностью, вне зависимости от того, реальная она или мнимая.

Реакция «бей или беги» является одной из основных тем в изучении быстроразвивающейся области психологии здоровья человека.

Если понравилась статья, поделись с друзьями:


Комментировать через контакт