Моя цель 10 кг мышечной массы а 10 месяцев.
Мои данные на начало занятий по новой схеме:
Рост: 1,87 м
Вес: 77 кг
Группа крови: B (III) Rh+

Поздравляю все любителей турника с новым сезоном, особо фанатичные уверен, занимались и зимой, но некоторые специально делали перерыв, чтобы весной с усиленным энтузиазмом приступить к занятиям.

В прошлом году я уже делился свой схемой, по которой я занимаюсь сам, за это время произошли изменения в ней. После первых походов я думаю, что сделаю отдельный пост, в котором распишу подробно все нововведения, и все новые тонкости, которые я заметил и стал использовать.

Лечение черным тмином и маслом черного тмина

Гаджиев М.И., Магомедов А.А. Исламская медицина «В черном тмине исцеление от всех болезней кроме смерти» (Бухари; Муслим).

Гаджиев Магомед Исаевич – кандидат химических наук, доцент кафедры общей и неорганической химии Дагестанского государственного университета. Магомедов Азарцун Ахмедович – старший преподаватель центра Корановедения при ДГУ. Издание осуществлено при материальной поддержке депутата Цумадинского района – Джамалова Абакара Гаджиевича.

Исламская медицина

ЛЕЧЕНИЕ ЧЁРНЫМ ТМИНОМ И МАСЛОМ ЧЁРНОГО ТМИНА «В черном тмине исцеление от всех болезней кроме смерти» (Бухари; Муслим) На Востоке целебные свойства черного тмина используются уже более 3000 лет.

Народные названия черного тмина:

Черный тмин, чернушка, чернуха, черный кориандр. На разных языках известен как «блэк сид», «блэк сюмин» (англ.), ниелле (фр., нем.), мелансион (греч.), шониз, сиах дана (перс.), кетчаз, кетьяч (хебру), калаунджи (хинди, урду), криши джирак (sans), калиджра (бенг.), калаонджи джирам (гуджратн), ниладжиракира (тел.), калиджира (мар.), караунджи ригам (тамил), карун чирагам (мал.), «блэк каравэй сид», «хаббатуль - барака» (благословенное семя) и «хаббуль - сауда», шониз (араб.) и по ботанич. имени «нигелла сатива» - «nigella sativa». Выращивается во многих странах, включая Саудовскую Аравию и Индию.

Год выпуска: 2005
Автор: Орлов Виктор, Шамсутов
Название:Секреты Вокальных Троянов.
Жанр: психология, маркетинг
Описание:
Релиз От Двух Экспертов Технологий Влияния, Который Докажет Вам, Что...
Ваш Голос Ещё Убийственнее, чем Вы думали...

....овладев всего лишь 4-мя специальными приемами для развития голоса и потренировавшись применять их одну неделю - даже самый непроходимый чайник в состоянии сделать абсолютно профессиональным свою речь!

ОБЩАЙСЯ С РЕЗУЛЬТАТОМ !

Год выпуска: 2007
Автор: Булат Шамсутов
Название:Тайная власть голоса + аудиобонус
Формат: PDF + mp3
Описание: В этом электронном учебнике собраны лучшие упражнения для развития голоса, вы познакомитесь со своим голосом заново, осознаете его настоящую силу и найдете для себя простейшие упражнения для развития голоса, позволяющие раскрыть все его богатство и многообразие для максимально эффективного общения с людьми в любой жизненной ситуации!

Год выпуска: 2004
Страна: Россия
Автор: Вадим Шлахтер
Жанр: Тренинг
Продолжительность: 1:30

Год выпуска: 2009
Автор: Вадим Шлахтер
Название:Боевые практики 2.

Вы можете полжизни качать пресс, набивать кулаки и ноги, познавая тайны боевых искусств «Дао хрен пин до», но встретится однажды вам на узкой дорожке или в лифте щуплый «шлахтеровец» с острой отверткой, раскачанной психикой и сорванной башней - и хана вам! И что толку, что вы полжизни учились делать то, что не работает в реальных условиях?

Год выпуска: 2008
Автор: Вадим Шлахтер
Название:Боевые практики.

Содержание тренинга:

• эффективные удары
• эффективные заломы и броски
• стрельба из карабина и револьвера
• работа с ножом

Описание:

Автор: Вадим Шлахтер
Название:Психофизическое Cовершенство Воина
Продолжительность: 55.01
Формат: avi

Название: Искусство речи
Год выпуска: 2008
Режиссер: Игорь Пелинский
Актер: Татьяна Фадеева (Ведущая)
Продолжительность: 100 мин.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Размер: 830 Мб

Описание:
Ученые давно доказали, что секрет успеха каждого человека скрывается в его голосе.

Неуверенный и тихий голос вряд ли будет способствовать продвижению по карьерной лестнице (особенно, если по работе приходится часто общаться с людьми), а может и вовсе стать препятствием на пути к достижению желаемой цели.