Послеродовая депрессия у мужчин — вымысел или реальность?

послеродовая депрессия у мужчинВ это сложно поверить, но не только женщины сталкиваются с послеродовой депрессией. Иногда от неё страдают и новоиспечённые отцы.
В ходе мета-анализа, результаты которого были опубликованы в 2010 году в журнале Американской медицинской ассоциации, исследователи рассмотрели 43 исследования с более чем 28 000 участников и обнаружили, что 10% мужчин страдали от дородовой или послеродовой депрессии. Это более чем в два раза превышает количество мужчин, которые страдают от депрессии в общей популяции (4,8%).

Как состояние папы влияет на ребёнка?

Как и послеродовая депрессия у матери, депрессии отца также представляет для ребёнка фактор риска. Некоторые исследования показывают, что депрессия отца может увеличивать риск поведенческих проблем и психических заболеваний у детей.

Определённую роль в этом играет, несомненно, генетика, однако немаловажным фактором становится отказ пап взаимодействовать со своими детьми (ухаживать, играть, проводить время). Одно из исследований показало, что такие отцы реже читали сказки своим детям, пели для них или рассказывали им истории.

Психиатр Пол Рамшандани в интервью журналу Slate сказал: «Депрессия влияет на то, как отцы взаимодействуют со своими детьми. Они могут быть более раздражительными, более замкнутыми. Это может мешать ребёнку полноценно распознавать эмоции взрослых и учиться контролировать свои собственные».

Эмили Антес, автор этого материала, добавила: «Подобные проблемы также могут влиять на профессиональную деятельность отцов, на прочность их семейных отношений... Более того: любой из них может подвергать своих детей риску». Мы ведь помним симптомы послеродовой депрессии у женщин? Все из них, вплоть до мыслей об убийстве/самоубийстве встречаются и у мужчин.

Борьба с депрессией

Некоторые симптомы депрессии можно научиться контролировать, просто изменив свой образ жизни; более тяжелые или длительные симптомы требуют профессиональной помощи.

Специалисты предлагают несколько способов борьбы с этой проблемой:

  • Сконцентрируйтесь на преимуществах отцовства. Когда вы не можете уснуть и вынуждены ухаживать за плачущим ребенком, вспомните, почему вы вообще решили иметь детей. Приятные мгновения уже сейчас — например, первая улыбка сына, — или пусть даже в далеком будущем — гордость за дочь, окончившую университет, — могут стать неплохой мотивацией. Запишите все плюсы отцовства, какие только возможны для вас, и перечитывайте список, когда вам будет казаться, что в семейной жизни и отношениях с детьми наступили трудные времена.
  • Попросите поддержки. Подумайте о тех, кто может вас поддержать — супруга, братья и сестры, друзья, другие папы. Подумайте — и поговорите с ними.
  • Совершенствуйте свои навыки воспитания. Мысль о том, что вы не знаете, что делать, когда дело доходит до воспитания ребёнка, может способствовать развитию тревожности, подавленного настроения и депрессия. Родителями не рождаются. И к счастью, существует много возможностей научиться этому. Читайте книги, ходите на занятия и общайтесь с теми, кто знает о детях чуть больше, чем вы.
  • Помните, что вы играете очень важную роль в жизни своего ребёнка. Исследования показали, что участие отца в раннем развитии ребёнка может защитить его от некоторых эмоциональных проблем. Хорошие взаимоотношения с обоими родителями помогают им лучше учиться в школе и приносят другие когнитивные и эмоциональные преимущества.

Метки: , , ,

Если понравилась статья, поделись с друзьями:


Комментировать через контакт