Тимур Гагин — НЛП-Мастер: Линия времени

Тимур Гагин — НЛП-Мастер: Линия времени
Год выпуска: 2004
Автор: Тимур Викторович Гагин, Стас Уколов.
Название: НЛП-Мастер: Линия времени.
Продолжительность: 1ч 40 мин
Краткое содержание диска:

  • Модель S.C.O.R.E.
  • S.C.O.R.E. на линии времени
  • Работа с ограничивающими убеждениями
  • Построение реального будущего
  • Реимпринтинг формата
  • Реимпринтинг родительской линии времени

Подробное описание и содержание диска НЛП-Мастер: Линия времени:

Модель создания изменений SCORE

А. Модель SCORE определяет первичные компоненты, необходимые, чтобы эффективно организовать информацию о любой цели или изменении. Эти элементы представляют минимальное количество информации, которое нужно собрать, чтобы добиться изменений.

  1. Симптомы - как правило, наиболее заметные и осознаваемые аспекты предъявляемой проблемы или имеющегося состояния.
  2. Причины - лежащие более глубоко элементы, ответственные за формирование и обретение этих симптомов. Они не явны, чем сами симптомы.
  3. Результат - действительная цель или желаемое состояние, которое займет место этих симптомов.
  4. Операции с ресурсами - более глубоко лежащие элементы, ответственные за формирование и достижение целей, например: уверенность, любопытство, превосходство и т.п. Техники - это структуры для использования конкретных ресурсов.
  5. Эффекты - это результаты или отклики на достижение конкретного результата. Положительные эффекты часто являются причиной или мотивацией того, что люди хотят, чтобы результат начинался с эффекта.

В. Жизненные проявления - это специфические характеристики или черты, которые связаны с каждым из вышеприведенных элементов.

В НЛП этими жизненными проявлениями являются:

  • ключи доступа;
  • положение тела и жесты;
  • предикаты;
  • паттерны мета-модели;
  • критические субмодальности;
  • паттерны мета-программ;
  • критерии и убеждения.

С. Поведенческие демонстрации - это особые, доступные для наблюдения примеры этих жизненных проявлений в поведении. Поведенческие демонстрации должны быть выявлены для каждого из элементов SCORE.

Линия времени с применением модели SCORE

  1. Определите линию времени (ЛВ) на земле и покажите, где находится прошлое, настоящее и будущее.
    • Можно отметить специальными маркерами. Важно, что точка будущего должна указывать лишь направление, но не завершение.
  2. Станьте на ЛВ в точке 1. (Как только вы окажетесь здесь, говорите в настоящем времени, причем этой части ЛВ соответствует ассоциированное "Я" - своего рода мета-замечание). Опишите симптомы проблемного состояния.
  3. Сойдите с ЛВ. Опишите свой результат (цель).
    • Чего вы хотите?
    • Снова зайдите на ЛВ и сделайте шаг вперед в положение 2.
    • Опишите свой результат (цель), как вы только что сделали.
    • Каким вы видите решение?
    • Что вы видите/слышите/чувствуете?
    • Что вы можете сделать?
  4. Сделайте еще один шаг в положение 3. Что дает вам то, что у вас есть. цель? Какие преимущества получаете вы и другие люди от того, что у вас есть цель?
  5. Сойдите с ЛВ. Проверьте, действительно ли ваша цель (результат) именно тот
  6. Снова встаньте на ЛВ в точке 1. Снова ассоциируйтесь с проблемой и с ее различными симптомами. Пройдите в обратном направлении по ЛВ медленно и целенаправленно, по-прежнему находясь в состоянии, при котором эта проблема сохраняется, и двигайтесь в этом направлении во времени до тех пор, пока вы не отыщите причин данной проблемы. Идите дальше до самого начала причин, чтобы убедиться, что вы действительно добрались до их корней. Вернитесь к тому месту, где вы зафиксировали эти причины достаточно для того, чтобы понять, в чем они заключаются.
  7. Сойдите с ЛВ и определите те ресурсы, которые нужны были вам тогда. Какие их преимущества или возможности? Определите время в своей жизни, когда вы располагали этими ресурсами (или же представьте, что они сейчас у вас есть). Вновь зайдите на ЛВ в соответствующем месте и вновь полностью ощутите эти ресурсы.
  8. Станьте лицом к тому месту, где вы стояли, определяя причины (место 4 на ЛВ), и представьте, что вы посылаете эти ресурсы себе обратно гуда и тогда, когда . они нужны были вам как луч света. Обратите внимание на то, как меняется ваш собственный образ себя самого в то время.
  9. Продолжая полностью ощущать эти ресурсы, вернитесь на место 4 на ЛВ и попытаетесь снова ощутить себя самого в то время, обогащенного этими ресурсами. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете сейчас. Проверьте, есть ли у вас те ресурсы, которые нужны вам сейчас; если нет, повторите шаги 7 - 8. (Если привлекаются при этом и другие существенные ресурсы, вам, возможно, понадобится повторить шаги 6-10 для получения своих внутренних репрезентаций этих других ресурсов).
  10. После того, как вы почувствуете уверенность в месте 4 в том, что вы имеете все ресурсы, которые вам нужны, медленно пройдите вперед к местам 1, 2 и 3, обращая внимание на то, какое влияние оказывается при этом на симптомы проблемы и как вы ощущаете достижение результата и его эффекты. Представьте себя в других ситуациях, в которых вы могли бы столкнуться с этой проблемой. Проверьте, есть ли у вас здесь необходимые ресурсы.

Устранение ограничивающих убеждений.

  1. В парах или тройках, "А" спрашивает "Б": "Принял ли ты когда-нибудь решение, которое ограничило твои возможности?" и строит Линию Времени для "Б".
  2. "А" спрашивает "Б": "Если бы ты знал, что заставило тебя принять это ограничивающее решение, его конкретную причину, которая, если бы мы ее отсоединили, позволила бы этому решению как фактору твоей жизни исчезнуть, то когда бы это произошло?"
  3. "А" проводит "Б" над Линией Времени назад по времени, чтобы посмотреть на эту точку принятия решения с позиции, последовавшей за этим решением.
    "А" предлагает: "Посмотри вниз на это событие и сохрани положительные аспекты".
  4. "А" затем отводит "Б" дальше в прошлое к моменту, предшествующему принятию решения.
    "А" спрашивает: "Что ты чувствуешь отсюда? Где твое решение?"
  5. Если еще присутствуют какие-либо эмоции, "А" отводит "Б" еще дальше в прошлое и выше над Линией Времени, пока не исчезнут эмоции. "А" может предложить рефрейминг (переформирование чувств): "Я знаю, что Важно учиться.Нет смысла держаться за негативные эмоции. Мы учимся тогда, когда учимся, а не когда цепляемся за эмоции. Спроси ту часть тебя, что так цепляется за эти эмоции, какие у нее намерения по отношению к тебе. Не легче ли было бы выполнить это намерение, если отказаться от этих эмоций?"
  6. "А" помогает "Б" установить новое решение (противоположное первоначальному) в тот самый момент, который предшествовал принятию решения. "А" предлагает: "Проходи по Линии Времени вперед до "сейчас" и дальше в будущее, чтобы по мере продвижения переоценить все события от того момента в прошлом до будущего в свете нового решения".
  7. "А" проводит "Б" по Линии Времени назад до настоящего моментов: "Двигайся назад к настоящему моменту, войди в "настоящее" и реорганизуй Линию Времени так, чтобы тебе было наиболее удобно и комфортно".

Реимпринтинг формата

Техника внесения изменений в субъективное прошлое ради изменений в настоящем и будущем.

  1. Выбрать на полу линию. Определить ее как линию времени. Отметить точки настоящего, рождения, будущее. Описать линию (ширина, высота, края, цвет, материал и т.д.) из мета-позиции.
  2. Ассоциироваться с точкой настоящего на линии времени. Описать линию в прошлом и будущем из настоящего. В прошлом -если на линии есть темные пятна - рассказать о них.
  3. Выйти в диссоциированную позицию. Описать в будущем диссоциированный образ "себя нового" (спецификация результата). Заякорите состояние диссоциации.
  4. Посмотрите на проблему в настоящем, войдите в нее. Опишите в В, А, К системах.
  5. Двигаясь по линии времени в прошлое, отмечаем места, похожие по ощущениям на проблему. В случае возникновения сильной эмоциональной реакции следует диссоциировать клиента (воспроизвести якорь диссоциации, вывести с линии, идти не по линии, а над ней и т.д.) Эти моменты в жизни можно коротко описать, но не останавливаться на них. Самое первое переживание как правило сильнее эмоционально окрашено и является импринтом, источником для всех по дующих переживаний. Дойдя до первого переживания, no-возможности, опишите его.
  6. Проведите трехпозиционное описание этого переживания с добавлением необходимых ресурсов.
    Можно и другую технику изменения.
  7. Ассоциироваться с собой "решившим проблему" в прошлом. Ощутить это состояние как ресурсное. Посмотреть, как изменилась линия времени. Медленно пойти к настоящему, отмечая, как изменились ситуации, которые были проблемными.
  8. Ощутить себя в настоящем, обладающим новыми способностями и возможностями.
  9. Экологическая проверка. Присоединение к будущему.

Построение реального будущего. Линия времени от прошлого к будущему

Работа в парах. А - клиент, Б - тренер

  1. Подумайте о каком-нибудь месте, в котором вам легко размышлять о своей жизни, о будущем: например, парк, пляж, другое уединенное место.
    Отправьтесь туда в мыслях, поразмышляйте и найдите у себя в прошлом такого себя, который представляет свое будущее прекрасным и полноценным.
  2. Найдите место того себя на Линии Жизни, и выйдите с Линии в позицию над ней. Отсюда, сверху, посмотрите еще раз на того себя со всеми его ресурсами и опытом. Возможно вы думали, что момент этот безвозвратно потерян, или просто забыли о нем. Среди ресурсов вы можете найти радость, любовь к учебе, доверие к людям, ощущение открывающейся перед вами жизни.
  3. Войдите в прошлое, в момент, столь приятный для вас. Проходя обратно над Линией Жизни, внимательно присмотритесь к тому моменту. Вступите в него на минуту, чтобы ощутить те качества и ресурсы, которые присутствовали тогда, затем выйдите из воспоминания. За это время встретьтесь с тем "я", которое живет той, прошлой жизнью и имеет в распоряжении все эти качества.
  4. Проанализируйте, что в том случае было ценного и важного. Что было важным для вас там. Дотроньтесь до того "я", чтобы вобрать от него без слов те качества, которые делают этот момент столь важным для вас.

Проясните для себя эти качества. Запомнив все эти качества, положительные воспоминания, способности, вернитесь назад к точке настоящего над вашей Линией Жизни и ответьте на вопрос:

  1. "Можно ли как-то подстроить эти качества к настоящему, с тем, чтобы они лучше подходили к новому, нынешнему "я", к его нынешним представлениям о будущем?"
  2. Если имеются возражения или опасения, то подстраивайте качества, пока они не покажутся вам естественными и полноценными во всех модальностях.
  3. Спроецируйте эти качества в свое будущее. Начиная с Настоящего и проходя над Линией Жизни в сторону Будущего, расставьте выбранные вами и измененные качества из прошлого так, чтобы они полностью соответствовали (по трем модальностям В-А-К) тем событиям в будущем, которые вы можете спрогнозировать.
  4. Просмотрите еще раз будущее, которые вы делаете своей реальностью. Вернувшись в Настоящее, стоя над Линией Времени, оцените еще раз качества, ставшие для вас доступными, а затем еще раз не торопясь пройдите над Линией в Будущее, осознавая его теперь наполненным этими ценными качествами, которые теперь будут всегда с вами.
  5. В качестве последнего шага повернитесь к прошлому "я", которое сумело научить вас всем этим замечательным качествам, и поблагодарите его за великолепный подарок.

Реимпринтинг родительской линии жизни

Этот процесс углубляет и дополняет глубинные цели, которые Вы определили в процессе личностного своеобразия. (Когда Вы выполняете этот процесс, Вы можете добавить к списку глубинных целей любые дополнительные ресурсы, которые Вам бы хотелось сделать доступными в вашей жизни): Глубинные цели, определенные в процессе личностного своеобразия, таковы: …

  1. Материализуйте вашу линию жизни на полу. "Сейчас мы собираемся расположить всю вашу линию времени на полу (сделайте жест, как бы рисуя линию перед человеком). В какой стороне находится ваше прошлое, где настоящее и будущее?"
  2. 2. Трансформируйте линии жизни родителей.
    • а) Давайте найдем на вашей линии времени точку, обозначающую момент вашего зачатия. Встаньте на линию времени в этой точке и повернитесь лицом к вашему прошлому за ней.
    • б) Увидьте линии жизни родителей. "Позади Вас, с каждой стороны, Вы можете увидеть линии жизни вашего отца и вашей матери, идущие вперед по направлению к точке, обозначающей момент вашего зачатия. С какой стороны линия матери, с какой - отца? Мы собираемся включить вашу глубинную цель в цели обоих ваших родителей. Кто первый мог бы получить эти ресурсы?"
    • в) Включение глубинной цели в цели родителей. "Посмотрите вдоль линии жизни вашего отца (матери) назад до времени его (ее) зачатия. Увидьте своих бабушку и дедушку. Остановитесь перед моментом зачатия вашего отца (матери). Теперь позвольте глубинным целям проникнуть в ваших дедушку и бабушку, пока они действительно их не почувствуют.Теперь увидьте своего отца (мать), зачинаемого для этого мира", "впитывающего глубинные цели от ее (его) родителей, потому что мы впитываем в себя то, что нас окружает". Позвольте временной линии развернуться, ощутите, как ваш отец (мать) развиваются, рождаются, превращаются во взрослого с этими глубинными целями. Позвольте линии времени развернуться до вашего "зачатия". Проделайте этот шаг для другого родителя.
    • г) Проверка. "Чувствуют ли оба родителя глубинные цели? " Если нет, повторите шаг 2В до тех пор, пока ответ не будет положительным.
  3. Трансформируйте вашу собственную временную линию прошлого. "Теперь Вы можете вступить в момент вашего зачатия родителями, для которых эти глубинные цели полностью доступны, так что Вы можете ощутить, как это произошло в этих условиях. Когда Вы будете готовы, Вы можете шагнуть вперед, чувствуя, что это как искупаться в глубинных целях, будучи одной клеточкой.Эти глубинные цели окружают Вас в ваших родителях, и Вы можете отметить, каково это впитывать эти состояния через оболочку.И когда из одной Вы делитесь на две клетки, конечно, глубинная цель увеличивается вдвое. И когда эти две клетки в свою очередь делятся на новые две, глубинная цель увеличивается еще раз вдвое, и так продолжая развиваться, глубинная цель умножается во времени. Дайте вашему подсознанию, продвигаясь вперед сквозь время, двигаться к вашему настоящему, изменять Вас так, как будто глубинная цель уже была в вашем опыте.И Вы можете заметить, что иногда это происходит легко, когда Вы двигаетесь медленно, а иногда быстрые движения помогают Вам завершить трансформацию и сделать ее более полной".
  4. Изменения вашей настоящей и будущей линии времени. "Теперь, когда Вы достигли настоящего, заметьте, как многое продолжает меняться, в то время, пока Вы движетесь по тому же направлению в будущее..."
  5. Повторяйте шаги 3 и 4, наращивая каждый раз фундамент происходящих изменений, пока ответ не достигает максимума. Варьируйте скорость от нескольких секунд до нескольких минут.
  6. Укоренение: привнесение глубинной цели в "реальное" прошлое на линии времени. "Нам нужно сделать еще одно для того, что закрепить это состояние. Давайте начнем с места перед моментом вашего зачатия еще раз. Теперь Вы чувствуете глубинную цель полно, пронося ее через свое бытие.И когда Вы будете готовы. Вы можете пойти вперед, ощущая, как глубинная цель изменяет вашу линию времени в сравнении с тем, какой она была раньше".
    (Если клиент думает, что при выполнении этого задания могут возникнуть трудности, попросите его "сделать это быстро, разрешая его подсознанию делать трансформацию до того, как он может заметить, что происходит". Повторяйте это до максимальной реакции.Обратите внимание: Весь этот процесс начинается с получения ресурсов извне (от идеальных родителей) и заканчивается приобретением их внутри.

 

Метки: , , , ,

Если понравилась статья, поделись с друзьями:


Комментировать через контакт