Виды терапии

виды терапииДо сих популярной концепцией терапии классического считается разговорная: при слове «терапия» в подсознании многих возникают клиент, кушетка и психолог, в руках которого — блокнот и карандаш...

Хотя такой подход и используется в большинстве случаев, существуют самые разные способы помочь клиенту преодолеть проблемы.

Главная цель терапии заключается в обеспечении обстановки, лишённой осуждения — она позволяет психологу и клиенту действовать совместно.

Психоаналитическая терапия

Это один из наиболее известных методов лечения, равно как и один из самых неправильно понимаемых клиентами. В ходе сеанса терапевт слушает рассказ клиента о его жизни и ищет значимые события, сыгравшие роль в появлении текущих проблем. Психоаналитики считают, что события детства, бессознательные чувства, мысли и мотивы играют важную роль в развитии психических заболеваний и формировании неадекватного поведения.

Психоанализ много и часто критикуют, утверждая, что она занимает слишком много времени, является дорогой и неэффективной. Но всё-таки она обладает и некоторыми преимуществами. Терапевт представляет собой чуткого слушателя, не склонного к осуждению. Клиент чувствует, что может спокойно говорить о своих чувствах, стрессе или напряжении. Зачастую, просто поделившись чувствами с другим человеком, клиент может ощутить благотворное влияние такого разговора.

Когнитивно-поведенческая терапия

В этом случае терапевты сосредотачиваются на конкретных проблемах. Считается, что дисфункции обычно вызваны иррациональным мышлением или неправильным восприятием. Когнитивный терапевт, работая с клиентом, старается изменить его образ мышления. Когнитивно-поведенческая терапия часто является эффективной в отношении клиентов, страдающих от депрессии или тревоги.

Хороший пример: терапевт работает с клиентом, помогая ему преодолеть боязнь высоты. В таких случаях клиента обычно заставляют сталкиваться с источником страха, что постепенно притупляет эту боязнь. Сначала клиента просят представить себя стоящим на крыше высотного здания или поднимающимся на эскалаторе. Затем он будет постепенно подвергаться всё большему и большему воздействию источника своего страха — до тех пор, пока фобия не уменьшится или полностью не исчезнет.

Такой подход весьма эффективен в лечении конкретных проблем — например, психических расстройств. Терапевт помогает клиенту сформировать более правильные модели мышления, делая при этом акцент на конкретные модели поведения.

Групповая психотерапия

Групповая терапия — одна из форм психотерапии, при которой два или более клиентов работают с одним или несколькими терапевтами или консультантами. Этот метод считается популярным форматом для групп поддержки, в которых члены группы могут учиться на опыте других и давать друг другу советы. Этот метод экономичен, чем индивидуальные сеансы, и зачастую более эффективен.

Групповая терапия полезна для людей, страдающих от психических заболеваний или проблемного поведения, чувствующих себя одинокими, изолированными или отличными от окружающих. Она может помочь клиентам найти людей, которые в настоящее время испытывают те же симптомы или у которых есть опыт избавления от подобных проблем. Члены группы оказывают друг другу также эмоциональную поддержку.

Метки: , , ,

Если понравилась статья, поделись с друзьями:


Комментировать через контакт