Программа тренировок

10 кг мяса за 10 месяцев — легко! Новая программа тренировок

10 кг мяса за 10 месяцев — легко! Новая программа тренировокМоя цель 10 кг мышечной массы а 10 месяцев.
Мои данные на начало занятий по новой схеме:
Рост: 1,87 м
Вес: 77 кг
Группа крови: B (III) Rh+