Память

Пять советов для памяти, которые усилят работу вашего мозга

1. Жевательная резинка

Пять советов для памяти, которые усилят работу вашего мозга

В одном из исследований ученые обнаружили, что испытуемые, которые жевали резинку на протяжении процесса запоминания и тестов на внимание, набрали почти на 25 процентов больше, чем те, кто этого не делал.

Это явление полностью не объяснено, но некоторые исследователи предполагают, что жевательная резинка может увеличить активность в гиппокампе, области мозга, связанной с памятью и вниманием.

Другое исследование показало, что быстрое надувание-лопание жевательной резинки прямо перед тестом привело к 15-20-минутному интервалу, когда участники смогли запомнить на 25-50 процентов больше, чем те, кто резинку не жевал.

Дежавю: как ученые объясняют это явление?

У каждого, наверное, бывало, что оказываясь в новом месте или в новой ситуации, он не мог отделаться от странного ощущения: словно с ним это уже происходило, словно здесь он уже бывал. Долгое время феномен «дежавю» был окутан шлейфом таинственности, это явление считалось жутким и даже паранормальным (впрочем, находились и те, кто просто объяснял его неврологическими расстройствами).

Что такое эпизодическая память?

эпизодическая памятьЭпизодическая память — один из видов долговременной памяти, который включает в себя воспоминания о конкретных событиях, ситуациях и переживаниях. Ваши воспоминания о первом дне в школе, первом поцелуе, дне рождения друга или выпускном — как раз примеры эпизодических воспоминаний. В дополнение к образу самого события, это воспоминание также включает в себя память о месте и времени, в которое произошло это событие.

Как улучшить Вашу память?

как улучшить памятьВы не забыли, что у Вас на этой неделе важная встреча? От мелочей вроде потерянного пульта от телевизора до крупных промахов вроде пропущенных встреч и невыполненных дел, сбои памяти могут наносить ущерб нашей жизни. К счастью, есть много способов улучшить Вашу память.

10 фактов о памяти

10 фактов о памятиНаша память помогает нам стать теми, кто мы есть на самом деле. От нежных воспоминаний о детстве до лихорадочных попыток вспомнить, где лежат ключи… Память играет жизненно важную роль в каждом аспекте нашей жизни. Она даёт нам самоощущение и составляет наш жизненный опыт.

Долговременная память

долговременная памятьДолговременная память подразумевает продолжительное хранение информации. Некоторые психологи называют долгосрочную память предсознательным или бессознательным.

Кратковременная память

кратковременная памятьКратковременная память — первичный или активный вид памяти, при котором важную роль играет информация, которую мы обрабатываем в настоящее время. Во фрейдистской психологии этот вид памяти называется сознанием. Информация, содержащаяся в кратковременной памяти, зависит от сенсорного восприятия.

Сон после запоминания может улучшить Вашу память

память сонЭксперты уже давно знают, что существует важная связь между сном и обучением. В одном из исследований у мышей, которых лишали сна, был замедлен рост числа дендритов, по сравнению с хорошо отдохнувшими после мозговой активности мышами. Учёные выяснили тогда, что глубокий сон действительно влияет на физические изменения в головном мозге.

Эксплицитная и имплицитная память

эксплицитная и имплицитная памятьЛюбой студент Вам скажет, что для того чтобы запомнить необходимую информацию, нужно приложить много усилий. Когда человек готовится к серьёзному экзамену, он может в течение нескольких часов повторять материал, чтобы запомнить всё, что должен сдавать. Тем не менее, некоторые события, детали и опыт сохраняются в нашей памяти практически без усилий.