Что такое пиковые переживания?
В знаменитой иерархии потребностей, созданной Абрахамом Маслоу, выше всех остальных расположена потребность самоактуализации, которая представляет собой необходимость раскрыть свой индивидуальный потенциал. Согласно Маслоу, важную роль в самоактуализации личности играют пиковые переживания.
На самом деле, самоактуализация считается довольно редким явлением, так как не все люди достигают «вершины пирамиды». Эта точка зрения подразумевает, что пиковые переживания могут быть труднодостижимы или неуловимы. В одном из исследований учёные обнаружили, что лишь около 2% опрошенных когда-либо испытывали пиковые переживания.
Впрочем, пиковые переживания не следует считать особенностью исключительно самоактуализированных людей. Маслоу полагал, что абсолютно все способны испытывать подобное, просто самоактуализированные люди испытывают пиковые переживания гораздо чаще.
Определение пикового переживания
Пиковые переживания — на русский язык этот термин иногда переводят ещё и как «вершинные переживания» — часто описываются как трансцендентные моменты абсолютной, чистой радости или восторга. Это моменты, которые выбиваются из череды повседневных событий. Люди помнят о них долго, часто приравнивая их к переживаниям духовным.
Специалисты по разному определяют пиковые переживания:
- «Пиковые переживания связаны с усиленным ощущением удивления, трепета или экстаза над опытом». (Приветт, 2001)
- «…это чрезвычайно ценное переживание, которое характеризуется настолько интенсивным восприятием, глубокими чувствами или сильным ощущением значимости, что в сознании человека оно ещё достаточно долго выделяется среди переживаний постоянно окружающих его во времени и пространстве». (Лич, 1962 )
Характеристики пиковых переживаний
В 2001 году Приветт разработал опросник переживаний, предназначенный для выявления общих и уникальных характеристик пиковых переживаний. После опроса самых разнообразных людей, он определил три ключевые характеристики пиковых переживаний:
- Значимость. Пиковые переживания приводят к увеличению компетентности человека и переосмыслению многих вещей; именно поэтому они могут служить поворотным моментом в жизни человека.
- Удовлетворённость. Пиковые переживания вызывают положительные эмоции; это действительно полезный для личности опыт.
- Духовность. Испытывая пиковые переживания, люди чувствуют единение с миром, им зачастую кажется, что они теряют чувство времени.
Когда мы испытываем пиковые переживания?
- «Подумайте о самом замечательном моменте Вашей жизни: самые счастливые моменты, моменты экстаза, моменты восторга — от того ли, что Вы влюблены, от того ли, что слушаете музыку, от внезапного потрясения, вызванного книгой или живописью, от какого-либо момента в процессе творчества». (Маслоу, 1962 )
- «Большинство пиковых переживаний случается во время спортивных, художественных, религиозных событий или природных явлений, либо же в моменты духовной близости с другом или членом семьи. Были случаи пиковых переживаний, которые помогали студентам достичь важной личной или коллективной цели. Были случаи, благодаря которым студенты смогли преодолеть некоторые невзгоды, опасность или помогли тем, кто нуждался в помощи». (Полисон, 1985 )
На что действительно похожи пиковые переживания?
- «Сильное ощущение эмоционального подъёма, которое Вы можете чувствовать, когда влюблены — это и есть одна из форм пикового переживания. Другим примером может служить восторг, который Вы ощущаете, видя, как баскетболист прилагает огромные усилия в течение всей игры, чтобы принести товарищам по команде три победных очка на последней минуте матча с чрезвычайно сильным противником». (Кардуччи, 2009)
Пиковые переживания и «поток»
Идея пиковых переживаний очень схожа с концепцией «потока», разработанной Михаем Чиксентмихайи, представителем позитивной психологии. Поток — это состояние ума, при котором люди становятся настолько увлечены какой-либо деятельностью, что возникает ощущение того, что мир исчезает и всё вокруг теряет свою важность. Когда человек находится в состоянии потока, время, кажется, пролетает; он предельно сконцентрирован на деятельности и перестаёт себя осознавать.
Такое может произойти, когда человек испытывает пиковое переживание, но, очевидно, не все случаи состояния потока можно назвать пиковыми переживаниями. Повседневные ощущения — когда человек, например, мысленно погружен в захватывающий мир книги, с удовольствием работает над проектом или наслаждается игрой в баскетбол — конечно, могут привести к состоянию потока, но не обязательно становятся пиковыми переживаниями.
Теги: личность, Развитие, самоактуализация, эмоции
Есть что сказать? Оставть комментарий!: