Что такое кризис?

что такое кризисВ контексте психического здоровья кризис не обязательно связан с травматическим событием, это всегда реакция самого человека на то или иное событие. На одном какая-то ситуация отразится сильно, другого и вовсе не заденет.
В китайском языке слово ’кризис’ отображается при помощи двух знаков: один обозначает опасность, угрозу, другой — возможность, шанс. Это слово, на наш взгляд, отлично демонстрирует характер, сущность кризиса — кризис становится препятствием на нашем пути, но он же предлагает нам и возможности для роста и развития.

Какое определение кризису дают специалисты?

Существует множество подходов к определению кризиса. Большинство их них опираются скорее на то, как человек справляется с проблемной ситуацией, чем на саму ситуацию.
Приведём лишь некоторые из них.

«Люди приходят в состояние кризиса, когда сталкиваются с препятствием на пути к достижению важных жизненных целей — препятствием, настолько серьёзным, что обычными способами его преодолеть невозможно».

Каплан (1961)

«...потеря душевного равновесия при осознании непригодности привычного подхода к решению проблемы, которая проявляется дезорганизованностью, чувством безнадежности, меланхолией, смятением и лаже паникой».

Лиллибридж и Клаккен (1978)

«Кризисом можно назвать чувство или ощущение того, что сложившаяся ситуация невыносимо трудна и превосходит имеющиеся у человека ресурсы и инструменты».

Джеймс и Джиллиленд (2001)

Виды психологического кризиса

Мы часто думаем, что кризис есть не что иное, как неожиданная катастрофа (крушение самолета, наводнение или ещё какой-нибудь катаклизм). Однако кризисы бывают разными, они могут отличаться друг от друга по типу и степени тяжести.

  • Кризис развития наступает в определенные периоды жизни и является частью процесса развития человека. В большинстве случаев он ожидаем, и люди с ним справляются легче. На основе этого построил свою теорию психосоциального развития Эриксон.
  • Ситуационный кризис наступает неожиданно, как раз-таки в случае трагедии — будь то смерть близкого человека, потеря здоровья или имущества. Люди, которые выживают после землетрясения, пожара, автокатастрофы или нападения преступника, испытывают сильный стресс — неудивительно, что они долгое время после травматического события находятся в состоянии кризиса.
  • Экзистенциальный кризис подразумевает существование внутреннего конфликта, связанного с жизненными целями, убеждениями или духовными вопросами.

Иногда кризис может быть очевидным — понятно же, что человеку нелегко пережить потерю работы или смерть близкого, например. Но бывают случаи, когда причин для грусти, казалось бы, нет, но человек из-за внутренних переживаний меняется очень и очень сильно.

Помощь людям в состоянии кризиса

Люди, которые переживают кризис, всегда могут обратиться за помощью к специалистам, занимающимся психологическими консультациями. Хроническое воздействие стресса нередко приводит к психическим травмам и расстройствам, поэтому очень важно, чтобы у специалиста, к которому вы собираетесь обратиться, были все необходимые навыки и знания для работы с клиентами, подверженными стрессу. При этом нужно помнить, что подобные консультации не являются психотерапией, они направлены лишь на оказание кратковременной психологической помощи и поддержки.

Если понравилась статья, поделись с друзьями:


Комментировать через контакт