• Главная

Пять советов для памяти, которые усилят работу вашего мозга

1. Жевательная резинка

Пять советов для памяти, которые усилят работу вашего мозга

В одном из исследований ученые обнаружили, что испытуемые, которые жевали резинку на протяжении процесса запоминания и тестов на внимание, набрали почти на 25 процентов больше, чем те, кто этого не делал.

Это явление полностью не объяснено, но некоторые исследователи предполагают, что жевательная резинка может увеличить активность в гиппокампе, области мозга, связанной с памятью и вниманием.

Другое исследование показало, что быстрое надувание-лопание жевательной резинки прямо перед тестом привело к 15-20-минутному интервалу, когда участники смогли запомнить на 25-50 процентов больше, чем те, кто резинку не жевал.

Пять надежных трюков чтобы выучить что-то новое

Вы когда-либо хотели выучить что-то новое, но при этом считали, что это потребует слишком много усилий, что вы слишком стары для этого или что это просто слишком сложно? Многие люди хотели бы научится говорить на новом языке или играть на музыкальном инструменте, но неверно полагали, что время для обучения этим вещам давно прошло.

Познание нового может быть иногда трудным, но всё же хорошо, когда с возрастам, ваш ум готов к новым вызовам. К счастью, есть много советов и трюков, которые могут сделать этот процесс проще и эффективнее. Неважно пытаетесь вы изучить квантовую физику, новые язык, или научится сердечно-легочной реанимации, исследователи раскрыли определенное количество разных советов, трюков и стратегий, которые могут помочь вам пройти путь от новичка к эксперту гораздо эффективнее и проще.

Существует несколько замечательных идей:

1. Практика – верный путь

Говорят, что практика ведет к совершенству, но последние результаты говорят, что по-настоящему правильная

Дежавю: как ученые объясняют это явление?

У каждого, наверное, бывало, что оказываясь в новом месте или в новой ситуации, он не мог отделаться от странного ощущения: словно с ним это уже происходило, словно здесь он уже бывал. Долгое время феномен «дежавю» был окутан шлейфом таинственности, это явление считалось жутким и даже паранормальным (впрочем, находились и те, кто просто объяснял его неврологическими расстройствами).

Посттравматическое стрессовое расстройство: 5 мифов

птср мифыХотя ПТСР стали изучать ещё в 1980-х годах, и сегодня доступно большое количество информации по этой теме, многие люди, страдающие этим недугом, до сих пор сталкиваются с необоснованными предубеждениями по поводу своего расстройства.

Действительно ли алкоголь убивает клетки мозга?

fdВопрос: Действительно ли алкоголь убивает клетки мозга?

В настоящее время многие учёные уверены, что регулярное употребление слишком большого количества спиртных напитков убивает клетки мозга. Хроническое пьянство уже давно ассоциируется с умственной недостаточностью. Особенно опасно воздействие алкоголя при внутриутробном развитии и в подростковом возрасте. Но стоит ли бояться вредного воздействия, если выпиваешь бокал вина после обеда?

Природа самоубийства

samoubijstvoНа сотню смертей сегодня приходится два самоубийства. Япония, Южная Корея, Бельгия и страны Восточной Европы занимают лидирующие позиции в списке стран с высоким уровнем самоубийств. Суицид стал эпидемией, о которой не принято говорить. Так почему же число самоубийц с каждым годом только увеличивается (на 60% за последние 45 лет)? Почему люди приходят к выводу, что смерть — лучший для них вариант?

Рисковая штука – жизнь!

riskЧто, на ваш взгляд, страшнее — прыгнуть с парашютом или развестись после 18 лет брака?

Для большинства из нас угроза психологическому комфорту — увольнение с привычной и хорошо оплачиваемой работы ради продолжения образования, к примеру, — может казаться даже более серьезной, чем угроза здоровью.

Стресс-менеджмент для учащихся и студентов

студенты стресс-менеджментСейчас пора экзаменов, многие школьники и студенты переживают не лучшее время — все, кто полгода откладывал учебу на мифическое «завтра» (любимое слово испанцев, кстати), теперь вынуждены выкладываться по полной.

Не хочу, но поем: почему мы заедаем эмоции?

заедать стрессНовые диеты появляются каждый день, однако большинству из нас необходимо научиться придерживаться хотя бы того, что уже проверено — правильного (более менее) или умеренного режима питания. Ведь все мы прекрасно что нужно, можно и стоит есть, а что — нет. И тем не менее, все равно переедаем, потому что подвержены влиянию факторов, заставляющих нас отклоняться от намеченной цели.

Панические атаки: развеем мифы!

панические атаки и мифыК сожалению, вокруг панических атак собралось множество неправдоподобных историй и стереотипов. Людям, страдающим от приступов паники, и так нелегко объяснить другим, что с ними происходит. А уж мифы и бестолковые предубеждения тем более добавляют им огорчений. Давайте их развеем!