• Главная

Стресс-менеджмент для учащихся и студентов

студенты стресс-менеджментСейчас пора экзаменов, многие школьники и студенты переживают не лучшее время — все, кто полгода откладывал учебу на мифическое «завтра» (любимое слово испанцев, кстати), теперь вынуждены выкладываться по полной.

Не хочу, но поем: почему мы заедаем эмоции?

заедать стрессНовые диеты появляются каждый день, однако большинству из нас необходимо научиться придерживаться хотя бы того, что уже проверено — правильного (более менее) или умеренного режима питания. Ведь все мы прекрасно что нужно, можно и стоит есть, а что — нет. И тем не менее, все равно переедаем, потому что подвержены влиянию факторов, заставляющих нас отклоняться от намеченной цели.

Панические атаки: развеем мифы!

панические атаки и мифыК сожалению, вокруг панических атак собралось множество неправдоподобных историй и стереотипов. Людям, страдающим от приступов паники, и так нелегко объяснить другим, что с ними происходит. А уж мифы и бестолковые предубеждения тем более добавляют им огорчений. Давайте их развеем!

Паническое расстройство и проблемы со сном

расстройства сна и паническое расстройствоЛюди, которые сталкиваются с паническим и другими тревожными расстройствами часто подвержены проблемам со сном. Тревожные мысли и переживания мешают заснуть, паника и страхи будят посреди ночи...

Эффект Хоторна, или люди любят работать напоказ!

эффект хоторнаПод эффектом Хоторна подразумевают явление, при котором некоторые люди склонны работать усерднее и демонстрировать более высокие результаты, если они принимают участие в эксперименте. Они меняют свое поведение скорее из-за внимания, которое им уделяют исследователи, чем из-за изменений в каких-либо независимых переменных.

Можно ли беспомощности научиться?

приобретенная беспомощностьПриобретенная, или выученная беспомощность возникает, когда животное повторно подвергают стимулу, которого он не сможет сбежать. В конце концов, животное перестает пытаться избежать стимула и начинает вести себя так, будто не в силах изменить ситуацию. Даже тогда, когда им предоставляется возможность убежать, выученная беспомощность заставляет их отказываться от каких-либо действий.

Что такое эффект плацебо?

эффект плацебоЭффектом плацебо называют явление, при котором некоторые люди испытывают положительный эффект после введения плацебо — вещества, не обладающего какими-либо известными медицинскими свойствами (очищенная вода, физиологический раствор или сахар).

Что такое гендерные схемы?

гендерные схемыКак дети узнают о различиях между полами? Являются ли эти характеристики биологически запрограммированными или давление на детей оказывает общество? Согласно теории гендерных схем дети узнают о том, что значит принадлежать к определенному полу, из той культуры, в которой они живут. В результате они корректируют свое поведение, чтобы вписаться в гендерные нормы, характерные для их культуры.

Современные психологи: Сандра Бем

сандра бем«Мне всегда нравилось смотреть на давние культурные представления сквозь призму естественной связи или соответствия между полом, психическими особенностями и сексуальностью человека».

Сандра Бем (1995)

Эдвард Толмен: бывший физик в психологии

эдвард толменЭдвард Толмен родился 14 апреля 1886 года и умер 19 ноября 1959 года. Наибольшую известность его принесли работы в области когнитивного бихевиоризма: исследование когнитивных карт, теория скрытого научения и понятие промежуточной переменной.