Склонность к оптимизму

склонность к оптимизмуМы привыкли считать себя рациональными и логичными, однако учёные доказали: иногда мы бываем настроены слишком оптимистично. Если спросить вас сейчас, как на вашей жизни отразится развод, болезнь, травма или потеря работы, вы, скорее всего, недооцените вероятное влияние подобного события на вашу жизнь. А всё потому, что мы склонны к когнитивной ошибке под названием «склонность к оптимизму».

Этот феномен называют также «иллюзией неуязвимости» и «нереалистичным оптимизмом».

Из-за него мы начинаем верить, что не будем страдать или что достигнем успеха — даже если реальные шансы на это ничтожны. Так, все мы верим, что проживём дольше среднего, что наши дети умнее, чем остальные, и что сами мы успешнее, чем большинство людей.

Но, по сути-то, быть «быстрее, выше, сильнее» среднего абсолютно все не могут.

Склонность к оптимизму есть ошибочная убеждённость в том, что для нас вероятность несчастий ниже, а шансы на положительный исход события — наоборот, выше. Первым это явление описал Вайнштейн (1980), обнаруживший, что большинство студентов считают, что шанс появления алкогольной зависимости или развода в будущем для каждого из них низок. В то же время большинство из них было уверено, что со временем сумеет купить жильё или, в отличие от своих ровесников, прожить долгую и интересную жизнь.

Влияние склонности к оптимизму на нашу жизнь

Это вовсе не означает, что у каждого из нас только положительные представления о собственной жизни. Проблема заключается в том, что из-за этого явления люди склонны переоценивать свои возможности, что зачастую приводит к серьёзным последствиям. Мы не занимаемся спортом, не пристёгиваем ремни безопасности, не откладываем деньги на чёрный день, и не используем солнцезащитный крем — просто потому что отказываемся верить в то, что однажды мы можем попасть в аварию, лишиться работы или получить рак кожи.

Когнитивный нейробиолог Тали Шарот, автор нашумевшей книги «Склонность к оптимизму» отмечает, что это явление распространено довольно широко и находит отражение в самых разных культурах. Шарот предполагает, что несмотря на то, что часто излишний оптимизм приводит к безрассудству и риску, также он имеет и свои преимущества. Он способен повысить настроение и улучшить самочувствие, создавая чувство приятного предвкушения. Предвкушая свершение чего-то приятного, мы испытываем, безусловно, положительные эмоции. Плюс, если человек верит в свой успех, у него больше шансов действительно стать успешным.

Подобный оптимизм мотивирует нас, вселяет уверенность в своих силах и толкает на новые достижения. В конце концов, если мы не верим, что у нас что-то получится, зачем вообще пытаться? Оптимисты, кстати, на самом деле чаще остальных заботятся о своём здоровье — выполняют физические упражнения, принимают витамины и придерживаются правильного питания.

Так почему же мы стремимся быть оптимистами? Эксперты полагают, что считать наполовину пустой стакан наполовину полным нас заставляет эволюция.

Они предлагают различные объяснения этого явления, среди которых особо выделяют когнитивные и мотивационные факторы. Оценивая риски, мы сравниваем свою ситуацию с теми, в которых оказываются другие — однако на нам анализ влияет тот факт, что мы достаточно эгоцентричны. Мы фокусируем внимание на самих себе вместо того, чтобы обращать его на действительные различия между нами и другими людьми.

Кроме того, вера в то, что мы преуспеем, поддерживает на должном уровне нашу самооценку, снижает стресс и улучшает наше самочувствие.

К факторам, влияющим на проявление склонности к оптимизму, также относят редкие события, которые провоцируют усиление склонности к оптимизму. Люди склонны полагать, что их вряд ли коснутся такие бедствия, как ураган или наводнение — просто потому, что это не случается каждый день.

Кроме того, склонность к оптимизму усиливается, если человек полагает, что полностью способен контролировать ситуацию. Шарот объяснила, что люди вовсе не считают, что все проблемы решатся каким-то волшебным образом, просто они уверены, что обладают способностями и знаниями, который помогут им со всем справиться.

Склонность к оптимизму чаще встречается, если возможное событие расценивается как нежелательное. Например, если человек уверен, что рак кожи встречается достаточно редко, он, скорее всего, будет нереалистичным образом оптимистично настроен насчёт возможных рисков.

Существуют, однако, и факторы, снижающие риск проявления склонности к оптимизму.

Исследователи обнаружили, что люди, которые находятся в подавленном состоянии (депрессия, тревога), менее склонны испытывать иллюзию неуязвимости.

С наступлением самого нежелательного события склонность к оптимизму также улетучивается.

Не склонны люди к излишнему оптимизму и тогда, когда сравнивают себя с близкими и хорошо знакомыми людьми — когда дело касается друзей и родных.

В то время как исследователи ищут способы урезонить нас, они признают, что это не так-то просто сделать. В большинстве случаев максимум, что можно сделать — поощрять позитивное поведение и сводить к минимуму негативное.

В исследованиях, посвящённых этому вопросу, учёные рассмотрели различные способы сведения риска к минимуму и пришли к выводу, что, к примеру, образовательными методами добиться улучшения ситуации невозможно. Более того, в некоторых случаях эффект бывает обратным — человек ещё больше подаётся иллюзии неуязвимости. То есть, рассказывая кому-то о вреде той или иной привычки — например, курения, — мы не убедим человека в том, что его ждёт рак лёгких и смерть в мучениях. А даже если и убедим, вероятность того, что он решит отказаться от неё, крайне мала.

Метки: ,

Если понравилась статья, поделись с друзьями:


Комментировать через контакт